期刊简介
《中国卫生经济》杂志是由中华人民共和国卫生部主管，中国卫生经济学会、卫生部卫生发展研究中心(原卫生部卫生经济研究所)主办的卫生经济专业学术期刊。自1982年1月5日创刊以来，历经30年的不懈努力，在期刊影响力方面，《中国卫生经济》杂志不但集“中国中文核心期刊”、“中国科技核心期刊”和“RCCSE中国核心学术期刊”三大核心期刊称号于一身，而且还成为了医药卫生事业管理学科期刊中最具影响力的期刊(2011年影响因子为1.261，同学科期刊中排名第一)。
《中国卫生经济》杂志的办刊宗旨是：坚持党的四项基本原则，贯彻“百花齐放、百家争鸣”方针，研究社会主义卫生经济学理论，探索卫生经济客观规律，普及和提高卫生经济学知识，交流卫生经济管理和实践经验，理论联系实际，积极为卫生改革和发展服务。《中国卫生经济》杂志的读者、作者群主要为医药卫生行政部门及相关行政部门领导，医药卫生事业单位管理者，高等院校、科研机构的相关教学与研究人员，基层卫生经济工作者。
《中国卫生经济》杂志主要报道范围囊括卫生经济学所有研究领域，重点包括：卫生经济理论研究、卫生经济政策分析与评价、卫生筹资、卫生资源配置、区域卫生规划、医疗保障(医疗保险、医疗救助) 、新型农村合作医疗、公共卫生服务、社区卫生服务、农村卫生服务、卫生服务价格、卫生服务调查(卫生服务需求、供给与市场)、疾病经济负担、健康投资效益、健康与行为(危害健康的行为的卫生经济学)、医院经济运营、卫生财务管理与分析、会计与审计、成本核算、药物经济以及境外卫生经济动态等。《中国卫生经济》杂志始终坚持“理论与实践相结合、普及与提高相结合”和为卫生改革服务的报道原则，并一直努力做到理论与应用研究学术论文、实用性科技成果报告与工作实践总结以及业务指导与技术管理性文章三者统筹兼顾。
身体发出的健康密码：解读烦躁不安与久站隐患的调理之道
时间：2025-05-26 11:57:29
现代人常有这样的体验：明明没剧烈运动却坐立难安，站着工作一整天反而腰酸背痛，夜晚翻来覆去总觉得心里有团火在烧。这些看似不相关的小症状，其实藏着身体发出的健康密码。
烦躁不安像小火炉在烧
中医说的"烦热"特别适合形容这种状态——手心和胸口发烫，明明开着空调还是想掀开被子。这类人往往伴随舌头发红、夜间盗汗，就像体内有个不停加热的小火炉，把津液都蒸干了。这时候喝凉茶反而可能加重虚火，更适合用麦冬、百合这类滋阴食材，给身体"加湿降温"。办公室白领如果总在下午三四点莫名焦躁，可能是长期盯着电脑耗伤了阴血，试试用枸杞菊花茶代替咖啡，既能护眼又能平复心绪。
静坐困难堪比热锅蚂蚁
有位程序员患者描述"开会超过20分钟就忍不住抖腿"，这正是中医所说的"手足躁扰"。研究发现某些精神类药物会诱发这类症状，但普通人更多是长期压力积累导致。有个简单的自测方法：静坐时观察双脚是否不自主地拍打地面，手指是否反复敲击桌面。这类人群建议采用"番茄工作法"，每25分钟起身做3分钟伸展运动，像重启电脑般给神经系统按下刷新键。
久站工作暗藏循环危机
商场导购员张姐每天站10小时，最近发现小腿血管像爬满蚯蚓。研究显示持续站立会让下肢静脉承受40%额外压力，相当于给血管装了增压泵。但完全坐着也不行，英国生物银行追踪8万人发现，每天保持3-4次站立办公（每次不超过45分钟）最护心。建议久站族穿梯度压力袜，中午找地方抬高双腿15分钟，想象把淤积的血液"倒流"回心脏。
三类人群调理有妙招
阴虚体质者要避开午后暴晒时段，像手机避免过度充电发热；易躁动人群可随身带个减压球，烦躁时捏揉劳宫穴（握拳时中指指尖处）；久站工作者建议在工位下放个踩踏器，模仿踩葡萄酿酒的动作促进血液循环。饮食上推荐"三豆饮"：黑豆补肾、绿豆清热、赤小豆利水，提前浸泡后煮成代茶饮，既补充水分又调理体质。
身体就像精密的生态系统，烦躁不安是干旱预警，静坐困难是过热警报，偏好站立则是水土流失的信号。找准自己的体质密码，用顺应自然的方式调节，才能让身心回归平衡状态。下次感觉坐立不安时，不妨先喝杯温水，站在窗边深呼吸三次——很多时候，我们需要的不是强行改变姿势，而是给身体一个温柔的回应。