期刊简介
《中国卫生经济》杂志是由中华人民共和国卫生部主管，中国卫生经济学会、卫生部卫生发展研究中心(原卫生部卫生经济研究所)主办的卫生经济专业学术期刊。自1982年1月5日创刊以来，历经30年的不懈努力，在期刊影响力方面，《中国卫生经济》杂志不但集“中国中文核心期刊”、“中国科技核心期刊”和“RCCSE中国核心学术期刊”三大核心期刊称号于一身，而且还成为了医药卫生事业管理学科期刊中最具影响力的期刊(2011年影响因子为1.261，同学科期刊中排名第一)。
《中国卫生经济》杂志的办刊宗旨是：坚持党的四项基本原则，贯彻“百花齐放、百家争鸣”方针，研究社会主义卫生经济学理论，探索卫生经济客观规律，普及和提高卫生经济学知识，交流卫生经济管理和实践经验，理论联系实际，积极为卫生改革和发展服务。《中国卫生经济》杂志的读者、作者群主要为医药卫生行政部门及相关行政部门领导，医药卫生事业单位管理者，高等院校、科研机构的相关教学与研究人员，基层卫生经济工作者。
《中国卫生经济》杂志主要报道范围囊括卫生经济学所有研究领域，重点包括：卫生经济理论研究、卫生经济政策分析与评价、卫生筹资、卫生资源配置、区域卫生规划、医疗保障(医疗保险、医疗救助) 、新型农村合作医疗、公共卫生服务、社区卫生服务、农村卫生服务、卫生服务价格、卫生服务调查(卫生服务需求、供给与市场)、疾病经济负担、健康投资效益、健康与行为(危害健康的行为的卫生经济学)、医院经济运营、卫生财务管理与分析、会计与审计、成本核算、药物经济以及境外卫生经济动态等。《中国卫生经济》杂志始终坚持“理论与实践相结合、普及与提高相结合”和为卫生改革服务的报道原则，并一直努力做到理论与应用研究学术论文、实用性科技成果报告与工作实践总结以及业务指导与技术管理性文章三者统筹兼顾。
维生素缺失？揭秘身体小问题的大秘密！
时间：2025-03-28 14:34:43
脱发、脚气、口腔溃疡……这些看似不相关的小问题，却可能是身体在发出一个共同的信号——缺乏某种关键的维生素。今天，我们就来深入探讨这一现象，揭开背后隐藏的健康秘密，并学习如何通过科学补充来改善这些症状。
维生素，这个生命运作不可或缺的微量营养素家族，虽然需求量不大，但作用却举足轻重。它们是酶的助手，参与体内几乎所有生化反应，从能量代谢到免疫系统调节，再到细胞生长与修复，无一不体现其重要性。而当我们的身体出现脱发、脚气或是口腔溃疡时，往往意味着某种维生素的缺失正在悄悄影响着我们的健康。
让我们聚焦于脱发。头发的生长周期包括生长期、退行期和休止期，而维生素的缺乏，尤其是B族维生素如生物素（B7）、维生素B12以及维生素D，会干扰这一自然过程。生物素参与角蛋白的合成，后者是构成头发的主要成分；维生素B12则是红细胞形成所必需的，有助于氧气输送至毛囊，促进毛发生长；至于维生素D，它不仅促进钙吸收，对骨骼健康至关重要，还能激活毛囊中的特定受体，影响头发生长。因此，当这些维生素水平下降时，头发可能提前进入休止期，导致脱发加剧。
再来看脚气，这是一种由真菌感染引起的常见皮肤病。虽然其直接原因并非维生素缺乏，但良好的营养状况对于维持皮肤健康至关重要。尤其是锌元素，作为多种酶的活性中心，对皮肤屏障的维护起着关键作用。锌缺乏可能导致皮肤抵抗力下降，更容易受到真菌侵袭。同时，维生素C的充足摄入也对胶原蛋白的合成有益，有助于保持皮肤弹性和完整性，间接减少脚气的发生风险。
口腔溃疡，这个小小的痛楚同样不容忽视。它的发生常与压力、免疫系统功能下降有关，而这些都与维生素密切相关。特别是维生素B群中的叶酸（B9）和维生素B2（核黄素），它们参与细胞分裂与修复，缺乏时会导致口腔黏膜脆弱，易发炎症。此外，铁质缺乏也可能引发口腔溃疡，因为铁是制造血红蛋白的关键成分，缺铁会影响氧气携带，进而影响伤口愈合。
面对这些症状，我们该如何通过饮食或补充剂来纠正维生素缺乏呢？均衡饮食是基础，确保日常膳食中包含丰富的水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果和种子，这些食物是各种维生素和矿物质的良好来源。例如，绿叶蔬菜富含叶酸，瘦肉和鱼类提供生物素和B12，而阳光则是维生素D的主要来源之一。对于难以通过饮食满足需求的情况，可以考虑使用高质量的补充剂。不过，在开始任何补充计划前，最好咨询医生或注册营养师，以获得个性化建议。
值得注意的是，维生素并非万能，过量摄入某些脂溶性维生素（如A、D、E、K）可能会引起毒性反应。因此，适量原则同样重要。
脱发、脚气、口腔溃疡等看似不相关的症状，实际上可能是身体缺乏特定维生素的警示。通过了解这些维生素的作用，采取合理的饮食调整或必要的补充措施，我们可以有效预防和改善这些不适，守护身体健康。记住，关注身体的细微变化，及时调整生活方式，是通往健康生活的重要一步。